Candraokey News - Pisang adalah jenis buah yang umum dijumpai dengan rasanya yang manis, oleh karena itu disuka oleh sebagian besar orang.
Pisang dapat disantap dalam banyak cara misalnya saja dimakan secara langsung, digoreng, dikukus, ataupun dicampurkan dengan bahan yang lain.
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, Pisang memiliki berbagai nutrisi seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta-karoten, niacin, serta vitamin A, B1, B2, dan C.
Tersembunyi di dalam nutrisi yang terkandung pada pisang, buah ini memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan. Satu manfaat dari pisang adalah dapat membantu menanganinya beberapa jenis penyakit.
Maka, buah pisang dapat digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai macam penyakit apapun?
Penyakit-penyakit yang dapat ditangani menggunakan pisang
Menurut informasi yang diambil dari situs web Kementerian Kesehatan, pisang mengandung lebih dari dua kali jumlah karbohidrat serta lima kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan apel.
Kandungan magnesium dan kalium pada buah pisang sangat berperan penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
Di samping itu, berbagai macam penyakit serta masalah kesehatan dapat ditangani melalui konsumsi pisang. Beberapa kondisi medis berikut ini dapat diredakan dengan mengonsumsi buah pisang tersebut.
1. Hipertensi
Pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh. Ini sangat penting untuk menstabilkan tekanan darah.
Fibers di dalam pisang dapat menyerap lemak yang ada agar tidak membentuk plak. Penyusunan serta penyumbatan plak pada pembuluh darah bisa berpotensi meningkatkan tekanan darah.
2. Sembelit
Seseorang yang mengalami kesulitan dalam pembuangan atau sering terkena konstipasi bisa menyelesaikan permasalahan itu dengan mengonsumsi buah pisang.
Pisang memiliki kandungan pektin yang dapat melindungi sistem pencernaan, membantu dalam detoksifikasi tubuh, serta bertindak sebagai laxative.
3. Infeksi
Di samping itu, kandungan vitamin A, C, dan B6 yang ada di buah pisang dapat membantu memperkuat sistem imun untuk menangkal infeksi. Hal ini membuat tubuh tetap bugar serta tidak mudah letih ketika mengonsumsi pisang tersebut.
4. Stroke
Pisang pun dipadatkan dengan mineral seperti potassium yang dapat memelihara kerja jantung serta peredaran darah.
Oleh karena itu, sirkulasi oksigen menuju otak dapat dipastikan dan menghindari risiko serangan strok yang disebabkan oleh hipertensi.
5. Anemia
Zat besi dalam pisang bermanfaat untuk orang dengan anemia atau kurangnya darah. Komponen tersebut dapat membantu dalam proses pembentukan hemoglobin.
6. Obesitas
Orang dengan kelebihan berat badan ataupun mereka yang tengah menjalani program penurunan berat badan memerlukan karbohidrat kompleks seperti yang ada di buahpisang karena tidak meningkatkan gula darah secara signifikan. Selain itu, pisang memiliki kandungan lemak yang rendah jadi sangat baik dikonsumsi bagi siapa saja yang ingin mengontrol bobot tubuhnya.
7. Gangguan tulang
Pisang adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan mangan cukup tinggi. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang serta menyelesaikan berbagai permasalahan yang berkaitan dengan tulang.
8. Depresi
Mengkonsumsi buah pisang mampu merangsang produksi hormon serotonin pada otak. Hormon tersebut bertindak untuk menciptakan rasa bahagia yang berarti dapat membantu menanganinya stres dan depresi.
9. Jerawat atau kulit kering
Bukan hanya dikonsumsi, menggunakan pisang sebagai masker wajah dipercaya memiliki manfaat untuk meredakan kulit yang sangat kering, terlebih bagi mereka yang sudah berusia lanjut. Masker pisang dianggap mampu membantu menanganinya jerawat juga.
10. Nyeri haid
Diberitakan Candraokey News (5/5/2023) Pisang kaya dengan vitamin B6 dapat membantu meredakan gejala menstruasi seperti sakit perut, rasa tidaknyaman di payudara, kram haid, serta meningkatkan mood.
11. Gangguan jantung
Pisang yang tinggi kalium sangat menguntungkan bagi orang dengan masalah jantung. Ini karena senyawa tersebut membantu memulihkan ritme jantung serta menstabilkan kadar air dalam tubuh.
12. Pikun
Dikutip dari Medical News Today (21/12/2023), pisang mengandung asam amino yang disebut triptofan, yang membantu menjaga daya ingat dan menambah kapabilitas individu dalam proses pembelajaran serta peningkatan kecakapan menghafalkan informasi.
13. Diabetes
Penderita diabetes perlu makan pisang dan buah lain yang kaya serat. Buah tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
14. Asma
Studi telah menunjukkan bahwa memakan pisang dapat membantu mencegah gejala mengi pada anak-anak yang menderita asma. Khasiat tersebut berasal dari kandungan antioksidan serta potasium di dalam buah pisang.
15. Masalah maag serta peningkatan asam lambung
Dilansir dari Grid.id (17/1/2018) Pisang dapat membantu meredakan gejala asam lambung berlebih dan juga bertindak sebagai pelindung dinding perut terhadap iritasi dan infeksi bakteri penyebab maag.
16. Gangguan mata
Berikutnya, pisang yang kaya dengan vitamin A berperan dalam perlindungan terhadap membran mata dan kornea. Mengonsumsi pisang secara rutin diyakini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan.