Menentukan jenis makanan yang mendukung peningkatan produksi ASI amat krusial pada bulan Ramadhan kali ini. Ternyata ikan teri memiliki manfaat sebagai stimulan ASI secara alami, loh.
Sampai saat ini, salmon kerap menjadi pilihan bagi para ibu menyusui yang berkeinginan menambah atau mempertahankan produksi ASI supaya tetap mencukupi. Nyatanya, ikan teri pun tidak kalah berguna bagi ibu-ibu tersebut.
Omega-3 dalam bahan tersebut dapat mengurangi tekanan darah serta inflamasi di dalam tubuh sehingga membuat badan menjadi lebih tenang, memicu peningkatan alami pada produksi ASI.
Nah, Candraokey News Akan memaparkan resep ikan teri yang unik serta pastinya lezat. Ayo kita simak bersamanya!
Bahan-bahan
- 200 gr ikan teri
- Cabai rawit sesuai selera
- 6 siung bawang merah
- 4 siung bawang putih
- Garam, kaldu jamur, serta gula sesuai selera
- 1 batang daun bawang
Cara membuat
- Celupkan ikan teri ke dalam air dan biarkan selama 1 jam.
- Kemudian, lapisi setiap ikan teri dengan tepung berbagai guna lalu goreng hingga garing.
- Iris cabai rawit menurut keinginan Anda
- Bawang merah iris berukuran dadu dan tidak begitu tebal.
- Iris bawang putih tipis-tipis.
- Potong daun bawang.
- Tumiskan cabai rawit, potongan bawang merah, serta bawang putih menggunakan sedikit minyak.
- Setelah wangi menyebar, masukkan kaldu jamur, lalu masak hingga bawang menjadi lembut dan kekuningan.
- Tambahkan potongan daun bawang, lalu beri garam dan gula.
- Tambahkan ikan teri goreng ke dalam campuran tersebut dan aduk hingga rata.
- Menu penambah ASI yang lezat pun sudah siap dinikmati!
Jangan heran jika tambah nasi, oke!
- 5 Ramuan Pelancar Asi Untuk Berbuka Puasa, Ayo Coba Ya!
- Resep Buntil Daging Cincang, Pilihan Tepat untuk Memperkaya ASI pada Saat Sahur
- Resep Sayuran Kelor denganKelapa Muda, Camilan ASI Booster saat Sahur bagi Ibu Menyusui