CDR News Berikut adalah beberapa makanan tinggi vitamin K yang baik untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
Memiliki kulit yang sehat adalah impian banyak orang, terutama bagi kaum perempuan.
Di luar perawatan kulit, mengonsumsi gizi yang sesuai juga sangat krusial untuk menjaga kondisi kulit tetap sehat, bersih, dan berpendar.
Vitamin B dikenal akan manfaatnya untuk kulit dan rambut, namun vitamin K pun mempunyai fungsi yang sama pentingnya.
Kulit yang bersinar dan sehat pasti diinginkan oleh banyak orang. Salah satu metode untuk mendapatkannya adalah dengan mengonsumsi vitamin K, yang dapat ditemukan dalam makanan.
Berikut ini adalah sejumlah pangan yang tinggi akan vitamin K, seperti dikutip dari TValueHandling he Health Site :
1. Kale
Dokter Binsar, Apa Saja Masalah Seksual yang Dapat Terjadi Setelah Menopause selain Keputihan Berkurang?
Bayam kaya akan vitamin K. Fungsi dari vitamin K di dalam bayam ini adalah untuk memulihkan sel-sel kulit yang terkelupas sambil menciptakan tekstur kulit yang lebih halus dan seragam.
2. Bayam
Bayam merupakan sumber nutrisi penting bagi kesehatan kulit. Vegetarian berwarna hijau ini bisa membantu meminimalkan timbulnya flek gelap serta menambah kekenyalan pada kulit Anda.
Bayam dengan kadar vitamin K yang tinggi dapat mendukung proses pemulihan luka serta meredakan iritasi, sehingga menjadikan kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.
3. Brokoli
Remaja Putri Lebih Rentan Anemia Dibandingkan Remaja Putra? Ini Penjelasan dr. Irene
Brokoli juga kaya akan vitamin K yang membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin K yang terdapat di dalam brokoli dapat menekan inflamasi dan mempromosikan pembaruan sel. Gabungan antara zat antioksidan dengan Vitamin K pada sayuran ini turut berperan dalam perlindungan kulit dari dampak buruk lingkungan, sehingga membuatnya tampak lebih segar serta bercahaya.
4. Kubis Brussel
Kubis Brussels kaya akan vitamin K yang membantu pemulihan alami pada kulit.
Vegetables seperti ini bisa mengecilkan kemerahan dan iritasi sambil mempertahankan kelembutan dan kilauan kulit dengan nutrisi antioksidanya.
5. Alpukat
Avokado kaya akan vitamin K yang membantu menjaga kesehatan kulit melalui peningkatan aliran darah serta pengurangan inflamasi.
Di samping itu, alpukat juga memiliki kandungan lemak baik yang membantu mempertahankan kelembapan dan elastisitas kulit.
Coba konsumsi beberapa pilihan makanan di atas untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
Google News
(CDR News)
Dapatkan BEORGANIK Avocado Oil - Cold Pressed 100 persen Pure di sini
Manfaat Avocado Oil :
1. Sangat efektif untuk melembapkan kulit
2. Cocok untuk rambut kering serta rusak
3. Mendukung pemulihan jerawat tanpa mengakibatkan kekeringan pada area di sekitar nya
4. Menangani kemerahan disebabkan oleh jerawat serta iritasi di kulit wajah
5. Tidak menghalangi pori-pori pada wajah, dikarenakan sifatnya yang non-komedogenik
6. Mempercepat penyembuhan luka
7. Memicu penghasilan kolagen pada kulit wajah, yang membuat tampilan wajah menjadi lebih kencang dan lentur.
8. Menyamarkannya untuk menghilangkan bintik-bintik gelap pada wajah, seperti bekas jerawat.
9. Menguatkan kuku anda
Temukan BEORGANIK Avocado Oil - Diperah Dingin 100% Murni di sini