Candraokey News - Peningkatan bobot tubuh pasca Idul Fitri umumnya disebabkan oleh asupan makanan saat Lebaran yang melimpah.
Setelah Idulfitri berlalu dan seseorang ingin memulihkan berat badannya ke posisi awal, beberapa individu bisa menemui hambatan.
Namun jangan khawatir, sebab terdapat metode alami lainnya yang bisa diterapkan untuk menyelesaikan permasalahan tersebut yaitu dengan meminum air jahe.
Sebagai yang telah dikenali, jahe adalah bumbu yang sudah lama dimanfaatkan dalam praktik penyembuhan tradisional.
Bukan hanya digunakan untuk menyembuhkan penyakit, bahan alami ini juga dianggap dapat mendukung penurunan berat badan.
Konsumsi Jahe Untuk Mengurangi Bobot Badan
Untuk mendapatkan hasil terbaik, berikut ini adalah sejumlah saran untuk mengurangi berat badan melalui konsumsi air jahe.
1. Konsumsi air jahe sebelum waktu makan
Jahe memiliki khasiat termogenik, yaitu bisa menaikkan temperatur badan serta proses metabolisme dalam tubuh.
Mengonsumsi secangkir air jahe panas sebelum menyantap bisa mendukung peningkatan sistem pencernaan serta menekan rasa lapar.
Akibatnya, perut akan merasakan kekayaan dengan cepat dan mengkonsumsi jumlah kalori yang lebih rendah.
2. Jahe air sebagai alternatif untuk minuman manis
Pada masa lebaran, minuman berperisa manis semacam soda kerap kali jadi preferensi pertama.
Akan tetapi, jenis minuman tersebut memiliki kandungan banyak kalori serta gula ekstra yang bisa menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan.
Setelah hari raya, coba biasakan diri meminum air jahe secara teratur guna membantu menekan konsumsi kalori serta memberikan efek positif lainnya pada kesejahteraan tubuh.
3. Konsumsi air jahe dengan rutin
Pentingnya kesinambungan dalam mencapai hasil penurunan berat badan menggunakan metode alami tersebut sangatlah utama.
Konsumsilah air jahe dengan rutin setiap harinya agar dapat merasakan seluruh manfaatnya.
Meminum air jahe juga bisa membantu mengekalkan hidrasi dalam tubuh. Kadang-kadang, perasaan dahaga sering salah ditebak menjadi perasaan lapar.
Dengan rutin meminum air jahe, hal ini bisa membantu untuk menekan bingungnya perbedaan antara rasa lapar dan haus.
Perlu diketahui, selain dibuat sebagai minuman manfaat jahe untuk menurunkan berat badan juga bisa didapatkan dengan memasukannya ke dalam masakan.
Misalnya saja dalam hidangan sayuran atau sup, untuk memberikan aroma dan rasa yang khas.
Meminum air jahe tentu bisa mendukung peningkatan metabolisme, tetapi jangan abaikan juga pola hidup sehat yang lain, misalnya berolahraga secara rutin.
Usahakan untuk meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk melakukan aktivitas fisik ringan, misalnya renang, joging, atau bersepeda.
Dengan menerapkan saran-saran untuk menurunkan berat badan itu, berat badan idaman yang Anda inginkan dapat dicapai secara cepat.