Presenter kondang Dewi Hughes berhasil menyelesaikan program penurunan berat badan dan mengurangi bobotnya sekitar 100 kilogram, Bunda. Terbaru, Dewi Hughes sering kali membeberkan kiat-kiat tentang konsumsi makanan buah-buahan dalam daftar dietnya guna membantu pengurangan berat badannya.
Sebelumnya, Dewi Hughes telah mencoba program diet yang melibatkan konsumsi jus buah untuk merasakan sensasi kenyang. Melalui metode diet itu, ia mampu menurunkan bobot tubuh sebesar 90 kilogram selama periode 15 bulan.
Ide diet buah-buahan yang diajarkan oleh Dewi Hughes dapat bunda coba gunakan untuk mendukung program penurunan berat badan. Di samping memberikan rasa kenyang, memakan buah-buahan pun memiliki manfaat positif bagi kebugaran jasmani Anda.
Maka, bagaimana rincian dari menu diet buah-buahan khas Dewi Hughes yang dapat mendukung penurunan berat badan?
Coba deh simak penjelasan dari Bubun di bawah ini!
|
25 Pilihan Makanan untuk Diet Tanpa Nasi yang Lezat dan Memuaskan
|
Rencana makanan berbentuk buah-buahan khas Dewi Hughes
Berikut Candraokey News Rangkuman dari sejumlah referensi, tujuh pilihan makanan bergizi buah untuk program penurunan berat badan khas Dewi Hughes yang berhasil mengurangi bobotnya mendekati 100 kilogram adalah sebagai berikut:
1. Jus semangka
Dikutip dari channel Di channel YouTube-nya sendiri, Dewi Hughes kerap meminum jus semangka sebagai bagian dari program dietnya. Jus semangka tersebut bisa ditambahkan dengan sebagian kecil nanas, daun katuk, serta perasan jeruk nipis.
Dewi Hughes pun menyertakan buah passion fruit ke dalam campuran jus tersebut. topping untuk menambah cita rasa.
2. Jus tomat
Berikutnya dalam daftar minuman buah untuk program diet adalah jus tomat. Dewi Hughes menggabungkan satu cangkir jus tomat yang telah diblender bersamaan dengan semangga, jeruk bali, dan kurma.
Dia pun menghidangkan jus tersebut dengan penambahan madu asli untuk memberikan rasa manis yang lebih baik. Jus ini terbilang sehat berkat keberadaan rasa manis dari madu secara alami dan tidak menggunakan pemanis buatan.
3. Jus buah bit
Dewi Hughes, melalui akun Instagram-nya, pernah membagikan informasi tentang menu diet yang menggunakan jus bit. Jus tersebut dikombinasikan dengan semangka dan jeruk nipis, Bunda.
Sebagaimana telah diketahui, buah bit memiliki zat antosianin, serat, dan kalorinya sangat rendah. Selain membuat Anda merasa kenyang, buah tersebut juga mempunyai kandungan nitrat yang bisa meningkatkan ketahanan otot dan membantu menurunkan tekanan darah.
4. Rujak mangga
Pilihan berikut dalam daftar makanan ringan bergizi adalah rujak mangga. Dewi Hughes menyajikan rujak mangga yang lebih sehat sebagai alternatif cemilan.
Tidak seperti rujak biasanya yang menggabungkan bumbu kacang dan gula merah, dia justru menyertakan madu serta minyak zaitun untuk sausnya. cocolan . Untuk memberikan sentuhan kepedasan khas rujak, Dewi Hughes mengiris sepotong cabe rawit di atas bumbu tersebut. cocolan .
5. Salak dressing untuk salad
Salak Bali rupanya dapat menjadi pilihan menu diet yang sehat bagi Bunda yang ingin menurunkan berat badan. Dewi Hughes menggunakannya sebagai saus untuk melumuri hidangan salad sayuran.
Proses pembuatannya sangat sederhana. Anda bisa menggiling buah salak Bali dan menuangkannya ke dalam sebuah mangkok. Kemudian, masukkan campuran berupa potongan cabe merah serta serai yang dicincang. habbatussauda , honey, olive oil, dan air jeruk nipis. Saos salad ini bisa dioleskan pada sayuran segar seperti daun selada. baby romaine .
6. Diet sushi yang menggunakan saus dari mayones dan alpukat
Saat mengikuti program diet, Dewi Hughes kerap menciptakan variasi masakan yang menyehatkan. Satu di antaranya yaitu sushi diet menggunakan saus dari alpukat.
Bahan pokok dari sushi ini ialah ubi yang telah dipanggang kemudian dicairkan menjadi pure. Pure ubi ini selanjutnya disimpan di atas rumput laut (nori) tanpa menambahkan garam. Sesudah itu, Ibu bisa menyebarkan irisan fillet ikan kakap panggang yang tidak menggunakan minyak ataupun mentega di atas campuran ubinya. Terakhir, gulung adonan layaknya roll sushi dan belah menjadi bagian-bagian lebih kecil.
Nah, untuk topping Mayones untuk sushi, Bunda bisa menggabungkan alpukat, kelapa muda, serta tepung almond. Semuanya itu bahan-bahannya. diblender sampai memiliki tekstur kental.
7. Kombinasi Semangka dan Markisa
Selain dijadikan jus, buah semangka ternyata bisa dinikmati secara langsung bersamaan dengan markisa. Cara pembuatan sangat sederhana: pertama-tama belahan setengah buah semangka harus dikosongkan. Setelah itu, Bunda dapat mencampurkan daging dari tiga buah markisa ke dalam ruangan semangka tersebut, sebelum akhirnya menyusun ulang isi semangka yang tadinya terpisah.
Pada setiap kali makannya, Dewi Hughes bisa menyelesaikan satu biji semangka serta 10 buah markisa. Jus dari semangka tersebut sanggup menciptakan rasa kenyang dan memperkuat sistem kekebalan tubuhnya.
Berikut tujuh pilihan makanan diet dari buah-buahan khas Dewi Hughes. Bunda bisa mencobanya untuk mendukung program penurunan berat badan Anda.
|
Pilihan Redaksi
|
5 Metode Diet Sehat dalam Seminggu, Siap Menurunkan Berat Badan untuk Tahun yang Baru Ibu
Pedoman Makan Bersih, Rencana Diet Prilly Latuconsina yang Berhasil Menurunkan Bobot hingga 12 kg
Rencana Makanan Tasya Athasyia Sukses Mengurangi Berat Badan Sebanyak 10 Kilogram Dalam Waktu 2,5 Bulan
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway , yuk join Komunitas Candraokey NewsSquad. Untuk mendaftar, silakan klik. di SINI . Gratis!