◄ Makan buah naga secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko kanker, hingga efektif untuk menjaga kesehatan kulit.
Buah naga adalah buah tropis yang dikenal memiliki bentuk dan warna unik.
Buah bijinya kecil dan hitam, banyak mengandung asam lemak omega-3.
Buahnya rendah kalori sehingga cocok dijadikan camilan sehari-hari.
Tuan juga melakukan penelitian yang lebih lanjut dan menemukan bahwa buah naga tinggi akan antioksidan, mineral, dan vitamin, termasuk vitamin A, B, serta C yang baik untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Lantas, apa saja penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi buah naga?
Berikut beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan makan buah naga:
1. Diabetes
Ini adalah jawaban yang ralat. Tolong berikan teks yang lebih panjang.
Menurut makalah tersebut, penelitian pada hewan sebelumnya telah menunjukkan adanya hubungan potensial antara konsumsi buah naga dan pengelolaan diabetes yang lebih baik.
Karena buah naga memungkinkan pertumbuhan sel pankreas yang memproduksi insulin.
Analisis ini meneliti beberapa uji klinis yang membandingkan daya buah naga terutama terkait darah pada penderita diabetes tipe 2 atau pradiabetes.
Penulis menyimpulkan, pengaruh buah naga terhadap kadar glukosa plasma pada saat puasa di orang dengan prediabetes adalah signifikan, menurut laporan dari WebMD.
2. Gangguan pencernaan
Mengonsumsi buah naga memiliki efek prebiotik pada tubuh sehingga menjaga kondisi pencernaan dan menyehatkan bakteri usus, menurut sebuah penelitian dalam Electronic Journal of Biotechnology.
Manfaat ini diperoleh karena buah naga mengandung karbohidrat yang disebut oligosakarida.
Karbohidrat ini, menurut para ilmuwan, dapat membantu memacu tumbuhnya bakteri yang bermanfaat dalam perut dan usus.
Para dokter juga menyebut bakteri ini sebagai probiotik karena mendukung banyak aspek kesehatan manusia.
Ini memberikan manfaat dalam meningkatkan pencernaan, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi risiko terjadinya infeksi dalam usus.
3. Meredakan sembelit
Buah naga adalah sumber serat yang sangat baik, sehingga dapat melunakkan tinja dan membantu memperlancar buang air besar.
Bahkan seperti beberapa buah lainnya, buah naga juga dapat berfungsi sebagai pencahar ringan.
4. Mengurangi Paparan Radikal Bebas
Menurut sebuah penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan betacyanins dan betaxanthins yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh.
Jadi, radikal bebas adalah jenis senyawa di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel.
Sementara, senyawa betacyanins dan betaxanthins dapat mencegah radikal bebas untuk berlalu memberikan kerusakan lebih lanjut.
Menurut makalah dalam Jurnal Farmasi dan Ilmu Farmasi Dunia, aktivitas antioksidan dari buah naga dapat membantu mencegah kondisi inflamasi dalam tubuh.
Peradangan ini termasuk asam urine dan bentuk-bentuk lainnya dari radang sendi.
5. Mencegah anemia
Dilansir dari Kompas.com (20/10/2024), buah naga kaya akan akan zat besi.
Besi di dalam tubuh berperan penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Selain itu, logam besi juga berperan untuk mengubah makanan menjadi energi.
Satu porsi buah naga mengandung delapan persen asupan harian zat besi yang direkomendasikan oleh para ahli.
6. Mencegah stroke
Penelitian terbatas menunjukkan bahwa kandungan magnesium di dalam buah naga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Satu cangkir buah naga memiliki kandungan magnesium yaitu 18 persen, sedangkan tubuh rata-rata membutuhkan 24 miligram magnesium atau setara dengan satu ons.
Meskipun jumlah mineral ini tampaknya kecil, isi mineral di dalam tubuh dapat bereaksi dengan 600 reaksi kimia lainnya yang sangat penting.
Mineral memainkan peran penting dalam reaksi-reaksi yang diperlukan untuk memecahkan makanan menjadi energi, mengencangkan otot, membentuktulang, dan membuat DNA.
6 Penngesikut Hikmah Makan Buah Naga Secara Teratur
Google News